Question 1

Почему нужно встречаться со специалистом раз в неделю в одно и то же время?

Accepted Answer

Количество встреч и формат взаимодействия обсуждаются на первых встречах и зависят от вашего состояния, потребностей и желаемых изменений. День и время встречи определяются совместно и закрепляются за вами на постоянной основе. Это создает ощущение надежности, регулярной поддержки и стабильности.

Question 2

Есть ли особые условия для подключения к сессии?

Accepted Answer

Позаботьтесь о месте, в котором вы будете находиться во время сессии, чтобы вам было максимально удобно и комфортно, а также о качестве звука и интернет-соединения. Мы проводим онлайн-сессии только в стационарной обстановке, убедитесь в том, что вас никто не побеспокоит. Если Вы опаздываете к назначенному времени, консультация сокращается на время опоздания, при этом сессия оплачивается полностью.

Question 3

В чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром?

Accepted Answer

Психолог помогает понять собственные чувства, ход мыслей и поступки, применяя профессиональные техники консультирования. Психиатр — это врач, который ставит диагнозы и назначает медикаментозное лечение. Психотерапевтом может быть либо врач (психиатр, невролог), либо психолог, имеющий дополнительную подготовку по методам психотерапии. Если вы сомневаетесь, к какому специалисту обратиться, начать можно с консультации психолога. Он поможет прояснить вашу ситуацию и, если потребуется, порекомендует обращение к другому профильному специалисту. На портале ТЕТА могут работать психотерапевты без медицинской практики — немедицинские психотерапевты. Психиатров на портале нет.

Question 4

Является ли все, что я скажу на сессии, конфиденциальным?

Accepted Answer

Консультации со специалистом на нашем портале конфиденциальны и надежно защищены. Соблюдение конфиденциальности является частью этического кодекса специалиста, которого придерживаются все наши специалисты.

Question 5

Как найти "своего" специалиста?

Accepted Answer

Подбор "своего специалиста"-это индивидуальный процесс. Если вы чувствуете, что вас слышат, уважают, что вам комфортно и спокойно, что соблюдаются ваши границы-рекомендуем продолжить работу. Иногда для выбора "своего" специалиста нужно посетить 1-2 сессии у разных специалистов.

Question 6

Могу ли я записаться на сессию вместе с близким человеком?

Accepted Answer

Да, на нашем портале есть формат парных сессий.

Question 7

Как осуществить возврат, если я отменил сессию?

Accepted Answer

При отмене сессии в любой момент до её начала стоимость консультации возвращается на баланс ЛК. Вы можете записаться снова или вывести средства на привязанную в ЛК карту.

Question 8

Почему специалист не работает со знакомыми, друзьями, родственниками?

Accepted Answer

Специалисты не работают с близкими из-за этических норм, направленных на защиту клиента и эффективность терапии. Основные причины — потеря объективности, нарушение конфиденциальности, смешение ролей и риск разрушения личных отношений. Объективная оценка невозможна, если специалист знает клиента лично, а границы «дружба-терапия» размываются.

Question 9

Зачем нужны завершающие сессии?

Accepted Answer

Завершающая сессия нужна для подведения итогов, закрепления результатов, осознания прогресса и экологичного завершения терапевтических отношений. Она помогает клиенту "присвоить" полученный опыт, выстроить план самостоятельной жизни, снижая тревогу перед окончанием терапии.

Question 10

У меня очень плотное расписание, вы напомните мне о запланированной сессии?

Accepted Answer

Мы пришлем вам напоминание о сессии за 23 часа и за 2 часа до ее начала.

Question 11

У меня нет четкого запроса к специалисту. Что посоветуете?

Accepted Answer

Внутреннее желание поговорить со специалистом-уже повод записаться к специалисту. На первой сессии вы сможете приблизиться к формированию запроса на терапию и определить примерное количество встреч.

Question 12

Мне нужна бесплатная помощь специалиста, где я могу ее получить?

Accepted Answer

Для вашего удобства мы собрали контакты центров, которые оказывают бесплатную психологическую помощь. Их контакты можно найти в самом низу сайта в разделе "бесплатная кризисная помощь".

Question 13

Могу ли я написать специалисту в перерыве между сессиями?

Accepted Answer

Общение между встречами не предусмотрено, как и обмен личными контактными данными с терапевтом. Однако, вы можете обратиться в поддержку проекта, если у вас возникли вопросы или произошел форс-мажор.

Question 14

Почему специалист не дает советов, как правильно поступить?

Accepted Answer

Задача специалиста-не озвучивать "верные" решения, а в ходе вашего взаимодействия помочь вам его выработать самостоятельно.

Question 15

Чем отличается психологическое консультирование от психотерапии?

Accepted Answer

Психологическое консультирование-формат взаимодействия, который направлен на решение конкретной задачи, снятие симптома или стабилизацию состояния. Длительность-до 10 встреч. Терапия-долгосрочный формат взаимодействия, нацеленный на глубинное изучение себя и работу с фундаментальными структурами психики. Длительность-от 10 встреч.

Question 16

Как выбрать специалиста?

Accepted Answer

Вы можете доверить выбор специалиста алгоритмам сервиса или подобрать специалиста самостоятельно по нужным фильтрам. В любом случае, подборка специалистов будем максимально точно соответствовать вашему запросу.

Портал Помогающих Профессий

С чем обращаются к специалисту

Стресс

Упадок сил

Нестабильная самооценка

Приступы страха и тревоги

Перепады настроения

Раздражительность

Ощущение одиночества

СДВГ

Тяжёлое эмоциональное состояние

Эмоциональная зависимость

Панические атаки

Навязчивые мысли о здоровье

Проблемы с концентрацией

Расстройство пищевого поведения

Проблемы со сном

Зависимости

ВДА

Как записаться на сессию?

Шаг 1. Укажите ваш запрос

Шаг 2. Мы подберем специалистов

Шаг 3. Выберите удобное время для сессии

Шаг 4. Подключайтесь к сессии в личном кабинете

Как мы проверяем квалификацию

Шаг 1. Специалист загружает дипломы и сертификаты

Шаг 2. Портал проверяет документы

Шаг 3. Профиль публикуется с отметкой «Диплом проверен»

Шаг 4. Ежемесячная супервизия — условие активности профиля

Цены

До 3 500 ₽

3 500–5 500 ₽

От 5 500 ₽

Мы соблюдаем конфиденциальность

Поддержка между сессиями

Конфиденциальность

Статьи специалистов

Она думала, что борется с мужчинами, а боролась с собой

Вы не понимаете этот мем (и это нормально): гид по иронии

Сохранить себя в отношениях: 7 способов

Зачем нам сны?

Осторожно, проекция: как наши чувства влияют на восприятие партнёра

Терпение, нетерпение и терпильство: учимся различать

Ответы на частые вопросы